发表日期:2018-10-19 文章编辑:欧洲杯押注下单平台(官方)APP下载安装IOS/安卓通用版/手机版, 浏览次数:3226 标签:欧洲杯押注下单平台(官方)APP下载安装IOS/安卓通用版/手机版,
深秋季节,天气降温,正是吃火锅的好季节。叫上三五个好友,围着火锅边吃边聊,何其痛快!秋季是正是夏秋暑热与秋凉干燥的交替之际,最是容易引起身体器官的燥邪上火,所以养生要润燥生津、健脾益胃为宜。
秋天气候干燥,易使人体产生“秋燥”症状,诸如咽喉干燥、嘴唇起裂、口渴、便秘等。按中医的理论,秋季是养肺的最好时节。火锅配菜应注意选配养阴润肺的原料,如芝麻、葡萄、银耳、白萝卜、冬瓜、黄瓜等火锅。针对秋季人体生理的变化,欧洲杯押注下单平台(官方)APP下载安装IOS/安卓通用版/手机版,从肉品和菜品推荐了一份适合秋季吃火锅的配菜清单。
底料选择:
欧洲杯押注下单平台(官方)APP下载安装IOS/安卓通用版/手机版,火锅底料有好几种,比较推荐的还是清油锅底和菌汤锅底,欧洲杯押注下单平台(官方)APP下载安装IOS/安卓通用版/手机版,的清油锅底也是比较清爽的,以麻为主,即使是红汤,也不大容易上火的。而菌汤锅底,均采用鲜蘑菇与鸡汤熬制,是非常鲜的,可以直接的火锅底料。
秋天吃火锅需要注意荤素搭配,而且还要选择新鲜的食材。秋季火锅锅中可多选择蔬菜:蔬菜含大量维生素(维生素食品)及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,补充冬季人体维生素不足,还有清凉、解毒、袪火的作用,但蔬菜不要久煮,否则将失去大部分营养价值及清火的功效。
蔬菜推荐:胡萝卜、冬瓜、银耳、茼蒿、莲藕、茭白、冬笋、黑木耳等,以及豆腐、豆皮、蘑菇、香菇、平菇、金针菇、、海带、紫菜等;
荤菜推荐:鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾等;
欧洲杯押注下单平台(官方)APP下载安装IOS/安卓通用版/手机版,特色菜推荐:鲜切系列、爽滑肝片、快三秒海带苗。
吃火锅一般都会长时间坐着聊天,事实上,如果坐着吃火锅时间久了,会很大地增加消化道的负担。由于胃不断地接受食物,导致了体内消化功能不能得到很好的休息,消化功能缭乱,对健康是很不好的一种方式。秋季肠胃受天气影响,比较娇弱,因此,小编建议大家在吃火锅时,尽量要注意控制就餐时间,不宜吃得太久,也不宜过饱。